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Viele Dinge stressen uns im Alltag.
Deshalb ist es wichtig sich immer wieder an das „Letzte Mal-Prinzip“ zu erinnern, wenn uns der #Stress einholt.
Übersetzt von einem Tweet von sievakozinsky.com
#Stress fühlt sich akuter an wenn man sich nicht bewusst macht wann er aufhört:
- Mein Projekt geht den Bach runter
- Mein/e Partner/in vertraut mir nicht
- Mein Kind schreit
- Meine Eltern nerven nur
Aber alles hat ein letztes Mal.
Unser Leben ist endlich.
Irgendwann wird jedes Ereignis in deinem Leben das letzte Mal passieren. Manchmal früher als du denkst.
Deshalb denke in einem stressigen Moment:
„Wie würde ich das hier anders angehen, wenn es das letzte Mal wäre?“
Dein Kind schreit schon wieder oder deine bessere Hälfte treibt dich zur Weißglut?
Es ist anstrengend, ja. Aber denk mal wenn es das letzte Mal wäre, dass das passiert.
Würdest du dich anders verhalten und den Moment anders erleben?
Deine Eltern werden älter und fallen dir langsam zur Last?
Was, wenn es das letzte mal wäre, dass du sie siehst?
Würdest du freundlicher oder geduldiger sein und mehr Zeit mit ihnen verbringen?
Das lässt sich auf alles anwenden:
- Deine letzte Reise
- Deine letzte Auseinandersetzung mit deinem/r Partner/in
- Sogar das letzte Mal dass du dein Kind dazu überreden willst, etwas bestimmtes zu tun
@simfen@mastodon.greenWenn dein #Leben mal wieder stressig ist, denke daran:
Alles hat ein #LetztesMal.
Wir sind endlich.
Unsere #Herausforderungen sind es auch.
Und die schönen #Momente natürlich auch.
#Achtsamkeit #Awareness #Mindfulness #Gedanken
Danke https://twitter.com/sievakozinsky
für den guten Text