Omega_Scribet<p>'Conditietraining vertraagt veroudering in het brein – en verkleint het risico op dementie'</p><p>"Dagelijks een wandeling heeft al veel voordelen, maar voor deze review richtten de onderzoekers zich specifiek op de voordelen van duurtraining zoals fietsen, hardlopen of zwemmen."</p><p>"Meer bloed naar de hersenen betekent meer zuurstof en voedingsstoffen voor het orgaan en daar profiteert de cognitieve functie van. Ook kan een grotere bloedtoevoer het krimpen van de hippocampus tegengaan, een cruciaal hersengebied voor geheugenfunctie"</p><p>"Het trainen van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen heeft bovendien een remmend effect op inflammatie in de hersenen."</p><p>"ook wanneer mensen op latere leeftijd beginnen met trainen, zijn de effecten meetbaar. Ten slotte wijzen de auteurs erop dat zelfs een klein beetje lichaamsbeweging al enorme voordelen kan hebben. Met dertig minuten intensieve training per week neemt het risico op dementie al drastisch af."</p><p><a href="https://www.medischcontact.nl/actueel/laatste-nieuws/nieuwsartikel/conditietraining-vertraagt-veroudering-in-het-brein-en-verkleint-het-risico-op-dementie" rel="nofollow noopener noreferrer" translate="no" target="_blank"><span class="invisible">https://www.</span><span class="ellipsis">medischcontact.nl/actueel/laat</span><span class="invisible">ste-nieuws/nieuwsartikel/conditietraining-vertraagt-veroudering-in-het-brein-en-verkleint-het-risico-op-dementie</span></a></p><p><a href="https://mementomori.social/tags/gezondheid" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>gezondheid</span></a> <a href="https://mementomori.social/tags/preventie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>preventie</span></a> <a href="https://mementomori.social/tags/dementie" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>dementie</span></a> <a href="https://mementomori.social/tags/veroudering" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>veroudering</span></a> <a href="https://mementomori.social/tags/duurtraining" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>duurtraining</span></a> <a href="https://mementomori.social/tags/fietsen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>fietsen</span></a> <a href="https://mementomori.social/tags/hardlopen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>hardlopen</span></a> <a href="https://mementomori.social/tags/zwemmen" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>zwemmen</span></a></p>